האם הצפויה צריכה לדאוג לא רק לבריאותה, אלא גם ליופי של גופה. במהלך ההריון קיים סיכון לסימני מתיחה על העור, אך ניתן למנוע את התרחשותם על ידי מעקב אחר הדיאטה שלך וטיפול בעורך.
נחוץ
- - דיאטה מאוזנת;
- - תחתונים מיוחדים לנשים בהריון;
- - קרם לקוליות על העור;
- - אפרסק, שקדים, שמני זית;
- - ויטמינים.
הוראות
שלב 1
נסו לעקוב אחר הדיאטה שלכם. התזונה היומית צריכה לכלול ירקות, פירות, מוצרי חלב, בשר, דגני בוקר. לא רק בריאות הילד שטרם נולד תלויה בתזונה שלך, אלא גם במראה שלך. כדי לשמור על גמישות וגמישות העור, יש לספק לגוף כמות מספקת של מים.
שלב 2
לא לאכול יתר על המידה. עלייה חדה במשקל לא רק תפגע במצב העור שלך, אלא גם תגביר את העומס על הגוף. נסו להגביל את צריכת הממתקים, המאפים והפסטה. אם אתה מבחין בעלייה חזקה במשקל, קבע לעצמך יום צום לאחר התייעצות עם הרופא שלך.
שלב 3
ללבוש תחתוני הריון. חזיות טרום לידתי, תחתונים עם חגורת תמיכה, ותחבושת יעזרו במניעת נפילת עור והופעת סימני מתיחה עליו.
שלב 4
התחל להשתמש בקוסמטיקה לסימני מתיחה החל מהחודש השלישי להריון. זה יאפשר להזין את העור במיקרו אלמנטים שימושיים ולעמוד במתח המתקרב. ישנם קרמים מיוחדים לסימני מתיחה המיועדים לאמהות לעתיד. יש למרוח אותם בהתאם להוראות המצורפות לקרם, למקומות המופיעים האפשרי של סימני מתיחה. אלה כוללים את החזה, הבטן והירכיים.
שלב 5
השתמש בתרופות ביתיות ותרופות עממיות לסימני מתיחה. שמנים מסוימים טובים לעור, כגון אפרסק, שקד ושמן עשב חיטה. ניתן להשתמש בשמן זית, הוא מכיל כמות גדולה של ויטמין E. עדיף למרוח את השמן לעור המחומם מעט באמבט מים לאחר מקלחת לפני השינה.
שלב 6
שוחח עם הרופא שלך לגבי נטילת ויטמינים. ויטמין E שימושי במיוחד ומעניק לעור חלקות, מוצקות וגמישות.
שלב 7
אם אכן מופיעים סימני מתיחה, אל תתייאש והמשיך להשתמש בתמרוקים, שמנים ונטילת ויטמינים.
